ハッピーホリスティック＠MELVAH

今夜は、週一回のヨガクラス。


今日は、主にマットに座ってするポーズやストレッチだった。
フトモモの後ろの筋肉がびっくりするほど固くなっている。イテテテテ。

ひとつひとつ丁寧に動くスローなムーブメント。汗をかくまでにはならないので、いかにもやりました！とは感じられないけれど、慣れてくると、その深い効果が即座に感じられる。

トリートメントのクライアントの方が、セッション後、「自分の体を自分のものとしてひとつに感じられる。」と言われた方がいたけれど、きっと、こんな感じなんだろうなと思い至る。


で、この感覚の状態でいると、勘がよくなるみたいで、色々決めなければいけない懸案事項があったのだけれど、なぜか、即座に答えが出てくる。不思議！

「これはもう、決まりでしょう。」とか、「これは必要なし！」とか、「只、シンプルに楽しむのが目的だったらOK。」とか、広い範囲にわたってどんどん決定される。

そしてその決定は、自分自身の深いところからの決定なので、迷いがない。
しかも、決定されるたびにふつふつと歓びが湧き上がってくる。


これだよー、これ。


ここしばらく忘れていたこの感覚。
取り戻すことが出来て始めて、ずれていた事にも気がつけた。


わたしたちは、そうとは知らず、1日中、態度、言葉、自分が感じる感情など、瞬間毎に自ら全てを選択をしている。

誰かの旅行の話を聞いたとして、単に事実として受け取り知識を増やす人、喜びのシェアと受け取り一緒に楽しむ人、自慢と受け取り気分を害する人…など、受け取り方、理解の仕方で、状況は簡単に変わる。


本質の自分自身と結びついた選択は、それが頭での理解では全く解せないようなことでも、そこには必ず歓びがある。それは、日常の些細と思えることでも、大きなことでも同じ。

自分自身＝内側が、どう感じて居たいか、自分がどう在りたいかと言うことの、意識的な選択…これは、これからのSPIRITUAL GROWTHにとって、とても大切。



ヨガの後で、そんなことを再確認した夜。


今日も、素敵な1日でした。感謝。




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今夜は週に一度のヨガのクラス。

あ〜、今日もすっきり、体が軽い！

3年ほどブランクがあって、去年の秋から復活したヨガ。

今回の初めて取ったハタヨガのクラス、始めは音楽無し、動きもスロー…で、少し物足りなさを感じていた。しかも先生が、イギリス人としてもかなり大きめの方で、ちょっと、私のインストラクターに対する先入観に気づかされたりして。(^^ゞ

こんなところでも、価値判断を手放す学びが出来たり。笑)

せっかく近所に見つけたんだからとしばらく通っているうちに、その深さをだんだん感じられるようになってきて、今ではもう一クラス取りたいとと思うほどになってきている。


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