ハッピーホリスティック＠MELVAH

今回の日本滞在で、何かひとつは、自分にリトリートを〜と思っていた。

そこで思いついたのが、以前知り合いがMIXI日記に書いていたヘアサロン。



早速、マイミクさんであるその知り合いにサロンのことを聞くと、HPを教えてくれた。
HPを見ると何だか面白そうだし、予約を入れていただけるとのことで、早速お願いした。


日本国内に、３ヶ所サロンをお持ちのオーナースタイリストさんのスケジュールも、わたしが東京滞在中の３日間にぴったりマッチ。必然のタイミングだったよう。


そして当日、暑さとジェットラグで、頭が機能していないままサロンへ向かう…

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日本の猛暑がちょっぴりうらやましい冷夏で、朝からどんよりした厚い雲に覆われている、ここ、北イングランド。

雨、風、晴れ、曇り、寒い、温かい…最近は、1日のうちに四季があると言われる、何でもありのイングリッシュウェザーが続いている。

イギリスに来てから、お天気や気温に、気分や体調を左右されるようになって、特に厚い雲に覆われたこんな日は、気分も重くなりがち〜。

しっかりとセンタリングして、環境に左右されないよう、自分の中心を整えておくことの大切さを痛感しながらも、こんなときこそアロマアロマ〜と、精油選びに余念がない。笑)


そんな近頃、朝には、穏やかに気分を盛り上げてくれる爽やかなベルガモットが中心のブレンド、‘アーリーモーニング’を炊いていた。

暑くい時でも、寒い時でも、明るさと落ち着きをくれる柑橘系ブレンド。
1年中、手放せない。(^^)



そして、今朝手に取ったのは、‘ディコンジェスタント’。

鼻づまりを楽にしたり、風邪の予防などに効果のあるブレンド。
実はこれ、頭痛にもかなりよい。(^^)v

ペパーミントとユーカリが、空気に涼しさ、清潔感を与える。



あ〜、ペパーミントがこんなに心地よく感じるなんて、やっぱり体は正直〜。


Mother Earthに感謝。





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っと思ったら、

新月まで目標達成！は、今日までだったと気がついた…笑)

今日まで書いて、4月の新月から5月の新月までのワンサイクルでした。あー、どじ。笑)



今週はすべてがスローだった。体調が思わしくなかったのと、入荷が遅れるなどが重なって。

こういう時は、いったん立ち止まって、出来るだけ広い視野で全体を見渡すように心掛ける。

見えない時も、無理したり、自分を責めたりしないで、今目の前にあることを淡々と、できれば心を込めてこなしていく。

そうすると、全く関連していないように見えることが繋がって、そこから自分の本音が浮上してきたりする。

今回は、いったんスローダウンして、次のステージに備える必要があった。

今日も、ちょっとだけ仕事をして、その後は、風邪が本格的になってきたので、大事を取ることに。余裕のあるうちにアロマを炊いて、今回のサイクル最後の日記。今度こそ。笑)


月曜からの新たなサイクルを、ボディ、マインド、スピリット共にクリアな気持ちで始められるように。


余裕が無かったので、ブレンドした精油も前回と同じ。

ラベンサラ　ユーカリグロブルス　レモン

…と書いていたら、アンゼリカが頭に浮かぶので、後で足してみよう。

では、おやすみなさい。

素敵な1週間をありがとう〜来週もさらに素敵な1週間でありますように。(^^)v



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かなり久しぶりに、自宅でゆっくりワインを楽しんだ週末。

とても楽しく、美味しい時を過ごしたのだけれど、以前に比べ次の日への影響が大きくなってきている…ムムム


まあ、こういう時も、あせらず騒がず、抵抗せず…しようとしても出来ないしね。笑)


集中力もあまり無く、読んでいるのかいないのか、のんびり本のページをめくりながら過ごした日曜の芳香浴。


いつもなら、お決まりのジュニパー＆グレープフルーツの定番デトックスブレンドなのだけれど、今回は少しだけ趣向を変えての芳香浴ブレンド。



マンダリン3滴、サイプレス2滴、カルダモン1滴。

定番と同じ組み合わせの柑橘＋樹木、そこに、プラスアルファのスパイス系。続きを読む

最近気に入っていて、この春毎日のように頂いているのが、この‘Baby Leaf Salad’

グリーンとレッドの2種類のレタス、チャード、ほうれん草、ピーシュートの、６種類のフレッシュな新芽の野菜たちが入っている。

この小さい新芽たちが、なんとも可愛くってけな気で、美味しい。笑)

毎年自分で小さな畑をしているのだけれど、新たに芽が土から顔を出したのを見つけたときの喜びは、なんともいえないものがある。

畑のケアをしていると、自分と言う個人の境界線が薄れ、自然と一体感を感じる。深〜くて軽〜い歓びの瞬間。わけも無くニコニコ顔になって。笑)

なので、こういった新芽を頂く時は、そのことが思い出されて、その時のハッピーなエネルギーが戻ってきてとっても嬉しい時間になる。

レタスやトマト、オリーブなんかを足して、オイルにレモンジュースかビネガーをまわしかけ、美味しい海塩を一つまみ、食卓に出す直前に両手でさっと和える。

あ〜、幸せ！笑)


サラダ用の野菜たちは早く育つので、間引きながら、その都度自家製の新鮮なサラダをいただけるのが、今年も待ちきれない…

サラダが美味しいので、間引きすぎてなくならなければいいけどと、思いつつ。笑)



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今日のアロマバスは、なんだかいつもよりも深〜く効いた〜と言う感じがする。

今の自分の状態にぴったりとマッチして、いつもよりも深く入り込んでくれたというか…まったりして、自分自身が心地よい。

普段は朝風呂派で、思考を休めたいと思いつつ、忙しくその日1日のことを考えてしまうのに、今日は夜ということもあるのか、まるでメディテーションをしているように自分の中心に入って行き、スーッとナチュラルに思考が退いていった。

久しぶりに‘只、在る’状態に導かれたような。

ブレンドは、最近手元においているアップリフティングブレンドにさらにラベンダーをプラス。

このアップリフティングブレンドは、気分の高揚などメンタルな部分に働きかけるようにブレンドされたもので、柑橘系が持ち上げ、クラリーセージが程よく抑えて、アンゼリカが全体をまとめバランスする。
抽象的だけど、そんな感じ。

柑橘の軽さと爽やかさ、クラりセージの落ち着きが先に来て、後から控えめに、でも、しっかりとアンゼリカの甘さと温かみが香ってくる。続きを読む

晴れたと思っっていたら、いつの間にか厚い雲がかかり、今は雨…
今日も、相変わらずころころ変わるお天気。しかも寒い！

こんなときこそ気分は軽く〜と、そんなときのブレンド、アップリフティングを一滴手のひらに取り、両手で体の表面にあるサトルボディーを軽くなぞる。

手を動かすと同時に、手のひらの触れた部分が生き生きと輝くようにイメージして。
重くなりそうな気分は、天使たちにゆだねる。ありがとう〜。

ほーっ、すっきり。(^^)v


で、今日は、過去ログでローズについて。
さっき、写真を整理していたらちょうどいいタイミングで去年のローズの写真が出てきた。
こんなに綺麗だったんだーと、改めて感動する。
今年も、綺麗に咲いてくれるかなとの期待を込めて…

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今夜は週に一度のヨガのクラス。

あ〜、今日もすっきり、体が軽い！

3年ほどブランクがあって、去年の秋から復活したヨガ。

今回の初めて取ったハタヨガのクラス、始めは音楽無し、動きもスロー…で、少し物足りなさを感じていた。しかも先生が、イギリス人としてもかなり大きめの方で、ちょっと、私のインストラクターに対する先入観に気づかされたりして。(^^ゞ

こんなところでも、価値判断を手放す学びが出来たり。笑)

せっかく近所に見つけたんだからとしばらく通っているうちに、その深さをだんだん感じられるようになってきて、今ではもう一クラス取りたいとと思うほどになってきている。


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