ハッピーホリスティック＠MELVAH

5年ほど前、まだイギリスに来てすぐの頃に近くのガーデンセンターで買ってきたチャイブ。

小さくてもハーブ畑を持てることが嬉しくって、早速身近で使えそうなハーブを数種類、キッチンガーデンを作った。

何度か株分けをして、場所を移したり、友人に分けたりしながらも、いまだ健在なチャイブ。

去年は庭に工事が入って、オールドローズなどを移した時、冬で姿が見えなかったチャイブのあった場所に、いつのまにか置かれていた踏み石用のタイル…が〜〜ん！

結構ショックだったけれど、元株があったので、また増えるよ。と自分を慰める。



ところが〜〜、




その踏み石の間から、ちゃんとチャイブが芽を出した！ふふふ〜！

今はひどく荒れている状態の我が家の庭だけど、このチャイブの健気なグリーンを見ると、ちゃんと手入れをしよう！と、意欲を注がれる。

私にやる気をくれるチャイブ、えらい！笑)





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メンタル的にはリラックスしてると思うのだけれど、フィジカルの部分でどうも落ち着きがなくなっている。

最近トリートメントしていなし、デスクワークの量が増えている。

PCに向かう時間が増えると、てきめん感じるおでこのあたりのもやもや。
第6のチャクラ、サードアイが不活性化されるのかな？

ここがスローダウンすると、インスピレーションがクリアでなくなるし、プランしたことの現実への動きが鈍くなるような気がする。しかも、肩の辺りにも熱が溜まってるよう…

私的には、バランスが必要〜。



と言うことで、クレイを取り出す。クレイバス以外では、久々の登場。続きを読む

かなり久しぶりに、自宅でゆっくりワインを楽しんだ週末。

とても楽しく、美味しい時を過ごしたのだけれど、以前に比べ次の日への影響が大きくなってきている…ムムム


まあ、こういう時も、あせらず騒がず、抵抗せず…しようとしても出来ないしね。笑)


集中力もあまり無く、読んでいるのかいないのか、のんびり本のページをめくりながら過ごした日曜の芳香浴。


いつもなら、お決まりのジュニパー＆グレープフルーツの定番デトックスブレンドなのだけれど、今回は少しだけ趣向を変えての芳香浴ブレンド。



マンダリン3滴、サイプレス2滴、カルダモン1滴。

定番と同じ組み合わせの柑橘＋樹木、そこに、プラスアルファのスパイス系。続きを読む

あまりアロマに詳しくない人にも、催淫効果があることで知られているイランイラン。

この甘く深いエキゾティックな香りに惹かれて、一時、頻繁にブレンドに使っていた。

イランイランの思い出〜と言うと、普通はロマンティックな香りの漂うストーリーになるのだろうけれど、私の場合は、色気とはちょっと遠い、ノスタルジックというか、イランイランの香りと共に思い出す懐かしい記憶。

イギリスに来てまだ2年目、英語力をつけたいけれど、ビギナー用の英語のクラスはほとんどが読み書きエッセイ中心で退屈だった。

だったら好きなことを習いながら日常の英語を身につけようと、通い始めたマッサージセラピーのクラスでの思い出。


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ここのところ、私にしては珍しく外で人と会う機会が多い。

今日も、ランチタイムに誘われて、友人と近くに出来た新しいカフェへと出かけた。

カフェの席に座り、彼女のお気に入りの石けんと一緒に、以前から彼女に薦めていた本を手渡す。

その本を見た彼女の顔がぱっと明るくなり、高揚した表情で面白い話しをしてくれた。続きを読む

最近気に入っていて、この春毎日のように頂いているのが、この‘Baby Leaf Salad’

グリーンとレッドの2種類のレタス、チャード、ほうれん草、ピーシュートの、６種類のフレッシュな新芽の野菜たちが入っている。

この小さい新芽たちが、なんとも可愛くってけな気で、美味しい。笑)

毎年自分で小さな畑をしているのだけれど、新たに芽が土から顔を出したのを見つけたときの喜びは、なんともいえないものがある。

畑のケアをしていると、自分と言う個人の境界線が薄れ、自然と一体感を感じる。深〜くて軽〜い歓びの瞬間。わけも無くニコニコ顔になって。笑)

なので、こういった新芽を頂く時は、そのことが思い出されて、その時のハッピーなエネルギーが戻ってきてとっても嬉しい時間になる。

レタスやトマト、オリーブなんかを足して、オイルにレモンジュースかビネガーをまわしかけ、美味しい海塩を一つまみ、食卓に出す直前に両手でさっと和える。

あ〜、幸せ！笑)


サラダ用の野菜たちは早く育つので、間引きながら、その都度自家製の新鮮なサラダをいただけるのが、今年も待ちきれない…

サラダが美味しいので、間引きすぎてなくならなければいいけどと、思いつつ。笑)



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昨夜、久しぶりに出かけた友人との食事。

出かけた先は、その友人の知り合いの中国人家族が昨年オープンした、チャイニーズレストラン。

イギリス人好みに甘く味付けされたものが多い中で、本格的な中華は久しぶりだった。そして何より、友人との楽しい会話と笑い。

歓びと楽しさと共に頂く食事。
ハッピーエネルギーがすべてを取り巻いて。
これが何よりのヘルシーダイエットだと改めて思った夜〜



ちなみに、イギリス英語では、ダイエットと言う言葉は‘食習慣’と言う意味合いで使われています。

もうひとつ…ダイエットに効果があると、数年前に研究発表された精油はグレープフルーツ。ジュニパーと並んでデトックス効果を期待される精油でもあります。




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今日は久しぶりに、ホントーに久しぶりに暖かかった！

ふと見上げると、日輪も出ていて…
ようやくここにも春到来？

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今日のアロマバスは、なんだかいつもよりも深〜く効いた〜と言う感じがする。

今の自分の状態にぴったりとマッチして、いつもよりも深く入り込んでくれたというか…まったりして、自分自身が心地よい。

普段は朝風呂派で、思考を休めたいと思いつつ、忙しくその日1日のことを考えてしまうのに、今日は夜ということもあるのか、まるでメディテーションをしているように自分の中心に入って行き、スーッとナチュラルに思考が退いていった。

久しぶりに‘只、在る’状態に導かれたような。

ブレンドは、最近手元においているアップリフティングブレンドにさらにラベンダーをプラス。

このアップリフティングブレンドは、気分の高揚などメンタルな部分に働きかけるようにブレンドされたもので、柑橘系が持ち上げ、クラリーセージが程よく抑えて、アンゼリカが全体をまとめバランスする。
抽象的だけど、そんな感じ。

柑橘の軽さと爽やかさ、クラりセージの落ち着きが先に来て、後から控えめに、でも、しっかりとアンゼリカの甘さと温かみが香ってくる。続きを読む

今日は土曜だと言うのに珍しく、お仕事さくさく。(^^)v

庭に建てているセラピールームが今もって進んでいないので、マッサージセラピーの方は、ごく身近なクライアントの方以外は休業状態〜。

なのでその間にと、HPの方をお客様にもっと見やすく使いやすく〜といろいろ考え中。

肩こりもあるし、眼精疲労もあるんだけれど、時間が空くとついそういうことをしてしまうのは、やっぱりこの仕事、好きなんだなーとつくづく感じる。

でも、無理は禁物〜。
そろそろ一区切りつけて、ローズウォーターでアイパックでもしようかな…

と思いつつ、もう少し続けてしまいそうな自分。笑)


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